likar

Ska snart ta en shake och ge mig ut på en morgonprommis med vovven. Sen om ca en timme bär det av till gymmet (tidigt för att vara mig på en helg)
Kanske skulle fortsätta boka in små träningsdater i fortsättningen, det var ju inte sååå svårt att ta sig upp när klockan ringde. Snoozade bara 3 gånger :P

Igår kväll råkade jag visst skicka iväg ett intressemail på ett halsband och det fanns kvar!
Så nu får jag gå och vänta nån/några veckor och hoppas att min tidiga födelsedagspresent till mig själv ska dimpa ner i brevlådan :)
Handlar inte så mkt smycket så jag tyckte visst att jag var värd ett nytt halsband.... hihi.

Precis som jag räknade med blev det en superintensiv helg på jobbet. I söndags kväll när det var dax att gå hem kändes det verkligen i både kropp och knopp.

Lördag kväll blev det även spontan utemiddag med några vänner. Tyvärr lykades restaurangen virra till det mesta i vår beställning och levde inte upp till våra förväntningar denna gången. Synd!
När vi satt och åt sa nån att det skulle vara kul att gå och bowla. Sagt och gjort, nån ringde Buddies och vipps hade vi ett bord bokat till kl 23.
Jag följde med, på vilkoret att vi skulle gå raka vägen hem sen.
En jättetrevlig kväll och för en gång skull hade jag inte speciellt svårt att sova. Upp söndag morgon och sen var det som sagt fullt ös hela dagen igen.

Söndag kväll, valde ut sista låtarna till vattengympa passet som jag förträngt att jag skulle ha på måndagen. Några låtar var färdiga 2 snodde jag från gamla pass och de sista 5 satte jag koreografin till på måndag fm. Framförhållning? :P

Passet gick ok. Fick dessutom ha det igår igen, eftersom tjejen som skulle ha seniorträningen belv fast i sthlm. Lite roligt var att det var många av de äldre som kom fram efteråt och berömde det nya programmet. Kul, eftersom det på inget sätt egentligen är anpassat för dem och jag var rädd för att det skulle bli lite för svårt.

Idag har jag jobbat fm. Tröttis eftersom jag sovit lite och dåligt inatt. Har ett öra som gör ont inemellan, så funderar på om det kan vara anledningen till min dåliga sömn tro?

Nu ska jag iaf väck vovven och se om han vill följa med på en promenad. Sen får vi se om jag orkar sno ihop en lasagne, eller om jag får nöja mig med köttfärssås och spagetti. Hoppas hinna med lite häng i soffan också, innan det är dax att gå tillbaka till jobbet och leda vattenbox.

Veckans 4e träningspass, det går bra nu ;)

Äter frukost och laddar för jobbhelg. Vi räknar med knasigt mkt att göra hela helgen, tror det kommer bli skoj, eftersom vi just därför oxå ökat upp med personal.
Bara att köra så det ryker alltså :)

Vakna upp med både halsont och huvudvärk var inget jag hade planerat! Har ju både ett spinningpass och en helkroppsmassage inbokad idag :(

Tar med mig mina träningskläder ifall det mirakulust skulle gå över under dagen... man vet ju aldrig. Men det känns nästan som att det är kör, eller vad tror ni?

dvs min vägningsdag. Har inte skött mig alls under veckan och hoppades därför att jag inte skulle ha gått upp. -1hg visade vågen.

Kollade på Biggest Looser sverige på webtv till frukost och blev sjukt imponerad av deras vilja, motivation och resultat. Visst, det är lättare att vara isolerad med rätt sorts mat, PT och ingen vanlig vardag, men de är sjuk duktiga iaf.

Nära att jag skuttade upp på motionscykeln för att haka på :P

Bestämde mig iaf för att även om jag inte tappar 7kg på en vecka, så ska jag iaf sköta mig såpass bra att vågen visar ett större minus nästa vecka. Its a deal ;)

Jag börjar med att fixa en matlåda för att sedan packa träningskläderna och kila iväg till gymmet. Bye!

Har varit på minispa med tjejerna från jobbet. Medan den första fick behandling badade vi andra fotbad, filad och smörjde fötter och händer.
Sen blev det ansiktsmask och ansiktsmassage :)
Så nu är min hud mjuk och len, nästan lite synd att jag måste ge mig ut i kylan en gång till. Kan man lära vovven att gå på låda tro?


Förra året körde jag hotstone. Även det väldigt skönt :)

I flera års tid har denna skålen från ikea stått på min lista över crawings. Tycker den är så fin, men har aldrig riktigt kommit på var jag skulle ställa den. Därför är den heller inte inköpt.
Nu när jag städar bort julen funderar jag på om den inte skulle passa fint mitt på vardagsrumsbordet...
För visst kan den stå tom som en prydnad? Har sett att många har frukt i den, men det känns inte riktigt som vi.

Igår var det helt underbart väder. Lite småkallt, men solen sken och det var uppehåll. Följde med sambon på ett event för saab. Hur mkt folk som helst :)

Vi var några tjejer som tröttnade på att frysa efter några timmar, så vi åkte ut till överby och shoppade lite och mötte senare upp killarna igen för lite mat.

Hittade ett fint träningslinne, så nu har jag iaf ett utan jobbet logga på att träna i :)


rohnisch.com

Nu är skygglapparna av. Efer dagens bia-mätning har jag papper på att det är 20kg rent fett som antigen ska omvandlas till muskler, eller bara försvinna från min kropp för att min kurva ska bli hälsosam.
Lite att jobba på...



Nu kör vi, är ni med?

Jobbade på fredagen fullt ös från början till slut. Vi hade inte många lugna minuter på hela dagen. Precis när jag skulle sluta så passade jag på att skutta in på realise passet av sh´bam. Ett enkelt och kul pass, även om jag vissa stunder upplevde det något enformingt. (men troligen en del av att hålla det enekel) Kommer säkerligen att gå fler gånger :)
Fredagsthai och film fick avsluta dagen.

Lördagen spenderdes till stor del nere på Ikea. En kompis ville ner och jag och sambon passade på att följa med för att "kompletterings handla lite". Blev en hel del om vi säger så. Tur att vi hade både en värdecheck och ett presentkort.
När alla pryttlar var inburna i repektive bostad återlämnades kärran innan det var dax för finmiddag och mys med vänner.

Idag har vi hjälp en kompis att flytta på dagen och sen på em/kväll har jag grejat med mitt vattenboxpass och älsklingen har skruvat möbler (jag har bara hjälpt till på ett litet hörn. Känns lite elakt, men samtidigt kanske smidigare när man inte springer på varandra)

Lite dörrar kvar som ska på plats, en bokhylla i lillarummet och ett sängbord. Sen är de bara att piffa lite innan det ser ut som ett hem ;)

I morgon är en ny vecka, nya möjligheter!
Nervös inför mäntningen, men ser fram emot att få hem vovven. Pirrig i magen inför passet på onsdag givetvis. Sen har jag även en "mini spa kväll" att se fram emot.
Ska se om jag kan planera in veckans träning också.

Vad har ni för planer för nästa vecka?

Vi är några tjejer på jobbet som har som tradition att vi lagom till trettonhelgen städar backoffice, lager, receptionen osv en hel dag. Sen som belöning avslutar vi med tjejmys på relaxen :)

Dusch, bastu, bubbelpol, surdegsmacka, fruktsallad, ansiktsmask,fotpeeling vad mer kan man önska?

Just nu trött med russinfingrar... hihi

Finns funbeat som app till android. Den måste jag testa :)